ベルタ葉酸サプリは、モノグルタミン酸型葉酸480μgを含め、83種類もの栄養成分がバランスよく入っているので、多くの妊活中の方や妊婦さんに選ばれている人気のサプリメントです。
しかし、中には「飲まない方がいい」という口コミも見受けられます。
そこで本記事では、ベルタ葉酸サプリの実際の効果や成分、副作用の可能性について詳しく解説します。
ベルタ葉酸サプリは、モノグルタミン酸型葉酸480μgが配合されていることから、当サイトではおすすめの葉酸サプリとして紹介しています。定期コースを利用すればコスパも良く、多くの女性が愛用しています。ぜひこの機会にベルタ葉酸サプリのことを詳しく知ってもらえればと思います。
| 商品名 |  ベルタ葉酸サプリ |
|---|---|
| 通常価格 | 5,980円（税込） |
| 定期初回価格 | 1,980円（税込） |
| 定期コース2回目以降の価格 | 3,980円（税込） |
| 内容量 | 90粒（30日分） |
| 葉酸の含有量 | 480μg |
| 葉酸以外の主な栄養素 | 鉄分、カルシウム、ビタミン、亜鉛 |
| 飲む時期 | 妊活期～妊娠期 |
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ベルタ葉酸サプリの口コミは総合的に高い！コスパが良いこともその理由の一つ
ベルタ葉酸サプリの口コミレビュー
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葉酸、安定して摂取するの難しい
サプリあるとなんか安心
若くても飲む方が良いって言われて飲んでます
同い年の彼女の為に毎月買っています。最近は二人で妊活に励んでいます。
飲まない方がいいって言う人もいるけど私は飲んでます。つわりがひどい時は飲めなかったけど、そうでない時は普通に飲みやすいです。
結局コスパ良いのはベルタ
ベルタ葉酸サプリの悪い口コミ
比較的良い口コミの多いベルタ葉酸サプリですが、なかには悪い口コミもいくつかあったので紹介します。
ベルタ葉酸サプリの悪い口コミ① 私には粒が大きすぎた
一粒一粒が私にしてみると大きく飲み込むのも必死、しまいに気持ち悪くて嘔吐してしまう事あった為残念ながら星１です💦
Amazonより引用
ベルタ葉酸サプリの悪い口コミ② 独特な香りが飲みにくい
独特のにおいと味が結構きついです。特に悪阻中は苦痛です。ベルタしか知らなかった時はこんなものかと思っていましたが、他を知るとベルタには二度と戻れないです。思い返せば余計なストレスの要因になっていました。私には合わなかったのですが、安全性や成分を追求される方には良いのではないでしょうか。キャップが特殊な構造になっていて、小さな子が間違えて飲むことはなさそうです。
Amazonより引用
ベルタ葉酸サプリの悪い口コミ③ お通じが黒っぽくなった
とりあえずなくなるまで飲んでみました。
Amazonより引用
独特のニオイと、お通じが黒っぽくなったのが気になったので、違うものを探します。
特に、肌の状態が良くなったとか、疲れを感じにくくなったとか、良いこともありませんでした。
ベルタ葉酸サプリの悪い口コミ④ 少し高いです
飲みやすいですが、少し高いですね。
Amazonより引用
ベルタ葉酸サプリの良い口コミ
ベルタ葉酸サプリには、妊活中の主婦の方や妊娠中の方の、良い口コミが沢山ありました。
ベルタ葉酸サプリの良い口コミ① 飲みやすくて安心
安心して飲めるサプリ。こだわりの高品質なので葉酸サプリはやはりベルタかなと思います。
Amazonより引用
ベルタ葉酸サプリの良い口コミ② 赤ちゃんも元気で順調です
今日お野菜足りてないかもって日もベルタを飲んでおくと安心します。
Amazonより引用
9ヶ月ですが赤ちゃんも元気で順調です！
いい感じッス。
ベルタ葉酸サプリの良い口コミ③ 専門家に相談できるので安心
飲みやすく続けやすそう。
Amazonより引用
また買った人は、専門家に無料で相談できるのも良いと思いました。
ベルタ葉酸サプリの良い口コミ④ 医師からのお勧めでした
医師から勧められて飲んでる
Amazonより引用
いいみたいです
【結論】ベルタ葉酸サプリは半年継続時のコスパも良く、口コミでも評価が高い
各ECサイトでの評価についてまとめました。ベルタ葉酸サプリは多くの通販サイトで売られているため、それぞれの通販サイトでの口コミをチェックすることで、様々なユーザー層の口コミを知ることができます。
| 販売サイト | 評価件数 | 評価（MAX星5つ） |
|---|---|---|
| 楽天市場 | 4,032件 | 4.08 |
| Amazon | 629件 | 4.3 |
| Yahooショッピング | 459件 | 4.31 |
| ビックカメラ | 1件 | 5 |
一部のユーザーには一粒が大きいため飲み込みにくく、つわり中に匂いや味が辛く感じることがあるようです。
しかし、ベルタ葉酸サプリは高品質で安全性が高いという評価も多く見られます。
妊活中から妊娠中の栄養補給に安心感や安全性を求める方には、ベルタ葉酸サプリが適していると言えます。
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ベルタ葉酸サプリは胎児と妊婦の栄養をトータルでサポートする効果が期待できる
ベルタ葉酸サプリの期待できる効果について、詳しく解説します。
胎児の神経管閉鎖障害のリスクを軽減できる
葉酸は妊活中から妊娠中、授乳期において重要とされていますが、特に妊娠初期の3〜4週間目の時期は胎児の細胞分裂が活発に行われ、重要な器官が形成されるため、必要不可欠です。
この時期に葉酸が不足すると、神経管閉鎖障害になるリスクが高まる可能性があります。
神経管閉鎖障害とは、胎児の発育過程で神経管が正常に閉鎖しないことで生じる先天的な障害のことです。
主な症状としては、無脳症や二分脊椎などがあります。
厚生労働省は、妊娠前から妊娠初期にかけて十分な量の葉酸を摂取することで、神経管閉鎖障害のリスクを減らす効果が期待できるとしています。
赤血球の生成を促進する事で貧血予防に繋がる
ベルタ葉酸サプリは、赤血球の生成を促進することで貧血予防に繋がる効果が期待できます。
赤血球は酸素を全身に運ぶ役割を果たしており、その生成が不足すると貧血のリスクが高まります。
また、葉酸も赤血球の形成に欠かせない栄養素であり、ベルタ葉酸サプリに含まれる葉酸が貧血予防をサポートします。
貧血とは、血液中の赤血球の数やヘモグロビンの量が通常よりも低い状態で、貧血になると体内に十分な酸素が供給されなくなり、疲れやすさ、息切れ、めまいなどの症状が現れます。
特に妊娠中の女性は血液量が増加し、赤血球の需要が高まるため、貧血になりやすいと言われています。
そのため、鉄分とともに葉酸の摂取が重要だということが分かります。
細胞分裂時に必要なDNA合成や修復の働きをサポート
妊娠中は胎児が急成長するため、細胞分裂がとても活発になります。そのため、妊娠中は通常以上に葉酸を含む多くの栄養素が必要です。
葉酸が不足すると、DNAの合成や修復が正常に行われず、細胞分裂が上手く進まない可能性があります
ベルタ葉酸サプリに含まれる葉酸（一般的な葉酸サプリの葉酸も含む）を摂取することで、細胞分裂時に必要なDNA合成や修復をサポートします。
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ベルタ葉酸サプリの成分は酵母葉酸の配合量とその他の栄養素が特徴的
ベルタ葉酸サプリに含まれる主要な成分とその特徴ついて解説します。
ベルタ葉酸サプリは体内に長くとどまるモノグルタミン酸型の酵母葉酸を100%配合
ベルタ葉酸サプリは、モノグルタミン酸型の酵母葉酸を100%配合しているのが特徴です。
ベルタ葉酸サプリのモノグルタミン酸型の酵母葉酸は、発酵食品に注目して開発されたもので、体内に長くとどまる性質があります。
納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品は栄養価が高いため、この発酵の特性を活かし、酵母葉酸が配合されています。
モノグルタミン酸型の酵母葉酸は合成葉酸と違い、体内利用率が85％とされています。
そのため、モノグルタミン酸型の酵母葉酸の特性を活かしたベルタ葉酸サプリは、妊活中や妊娠中の女性におすすめです。
ベルタ葉酸サプリは4粒あたりに480μgの葉酸が含まれている
ベルタ葉酸サプリは、4粒あたりに480μgの葉酸が含まれており、厚生労働省が推奨する葉酸摂取量を手軽に補うことができます。
この時期は、胎児の神経管が形成される重要な時期であり、葉酸の不足が神経管閉鎖障害のリスクを増加させる可能性があるためです。
妊娠中期〜後期には、1日あたり240μgの葉酸の追加摂取が推奨されています。
この時期の葉酸は急成長する胎児の発育をサポートするため、血液量が増加するので、赤血球の生成に不可欠です。
授乳期には、1日あたり100μgの葉酸の追加摂取が推奨されています。母乳を通じて赤ちゃんに栄養を届けるために、授乳期の女性も葉酸が不足しないようにすることが重要です。
| 時期 | 1日あたりの葉酸の推奨摂取量 |
|---|---|
| 18歳以上の成人女性 | 240μg |
| 妊活時・妊娠初期 | 240μg+400μg |
| 妊娠中期〜後期 | 240μg+240μg |
| 授乳期 | 240μg+100μg |
ベルタ葉酸サプリは妊娠中に必要な栄養素が合計83種類配合されている
ベルタ葉酸サプリには、妊娠中に必要とされる栄養素が合計83種類も配合され、不足しがちな栄養素をしっかりと補います。
83種類の栄養素の中の一つの鉄分は、妊娠中の貧血予防に役立ちます。妊娠中の女性は血液量が増加し、鉄分の需要が高まるため、鉄分摂取は重要です。
カルシウムも重要な成分の一つです。妊娠中は胎児の骨や歯の形成に多くのカルシウムが必要とされます。カルシウムを十分に摂取することで、胎児の健康な骨の発育をサポートします。
ベルタ葉酸サプリには、ビタミン類も豊富に含まれています。ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンDがバランス良く配合され、総合的な健康維持効果が期待できます。
ベルタ葉酸サプリはGMP認定工場で無添加にもこだわって作られている
ベルタ葉酸サプリはGMP認定工場で製造されており、無添加にこだわって作られています。
GMP認定工場では、製造から出荷までの全工程で18もの厳格なチェックが行われています。
原材料の受け入れ試験や放射能濃度検査、残留農薬試験などを実施し、徹底した品質管理をしているため、安全に飲むことができます。
また、ベルタ葉酸サプリは香料、着色料、保存料などの13の添加物を一切使用していません。
サプリメントの粒をコーティングする際も添加物ではなく、カルシウムを使用しています。
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ベルタ葉酸サプリを購入！さらに詳しく調査してみた
ベルタ葉酸サプリを含め、様々な葉酸サプリを購入する前に、実際はどんな感じなんだろうと気になる方が多いと思います。
実際にベルタ葉酸サプリを購入し、どのように感じたのかを詳しく解説します。
ベルタ葉酸サプリは飲みやすい？サイズについて
ベルタ葉酸サプリのサイズを測ってみたところ、直径は約8mmでした。このサイズは1円玉のちょうど半分程度の大きさです。
特に大きいと感じることもないし、カプセルタイプでもないので、比較的飲みやすいサプリと言えるでしょう。
ベルタ葉酸サプリの匂いはどう？つわり中でも飲める？
つわり時に重要なのが匂いです。匂いがあることで、吐きそうになってしまう方も多いですし、サプリとは言えど、サプリ自体の匂いがどんなのかはかなり重要です。
実際にベルタ葉酸サプリの袋に直接鼻をつけることで匂いを嗅いでみたところ、ほのかに酵母系の香りがしました。
これは、ベルタ葉酸サプリ自体に酵母が含まれているからだと思います。
しかし、1回の目安である4粒を手に取って嗅いでみたところ、ほぼ無臭でした。袋の中を匂うとさすがに無臭ではないですが、ベルタ葉酸サプリを袋から取り出し、手に取ると匂いは無臭に近いと思って良いでしょう。
個人的な感想になってしまいますが、匂いもなく飲みやすいサプリだと言えると思います。
ベルタ葉酸サプリが危険なのは嘘！副作用の恐れがある過剰摂取は絶対に控えよう
- 葉酸は1日1,000μgまでと耐容上限量が決まっている。
- ビタミンB12欠乏症を隠してしまう可能性がある
- 亜鉛の吸収を阻害してしまう可能性がある。
- 消化器系の不調を引き起こす可能性がある。
葉酸の1日の耐容上限量は1,000μgとされています。
ベルタ葉酸サプリには480μgの葉酸が含まれているため、適切に摂取すれば上限を超えることはありませんが、過剰摂取には注意する必要があります。
また、葉酸の過剰摂取はビタミンB12欠乏症を隠してしまう可能性があり、貧血や神経障害を引き起こすことがあるため、葉酸サプリを摂取する際にはビタミンB12の摂取もバランスよく行うことが重要です。
ベルタ葉酸サプリにはビタミンB12も含まれているため、食事からもバランスよく摂取することを推奨しています。
さらに、葉酸の過剰摂取は亜鉛の吸収を阻害する可能性があります。
亜鉛は免疫機能や細胞分裂の役割を果たしており、不足すると免疫力低下や胎児の成長に影響を与える可能性があります。
葉酸の過剰摂取は、消化器系の不調を引き起こすことがあるとも言われています。
例えば、下痢や便秘、胃の不快感などの症状が現れることがあります。
症状が続く場合は、医師に相談してください。
これらのポイントを理解し、ベルタ葉酸サプリを適切に使用することで、葉酸を含めた多くの栄養素を補えるので、健康維持や胎児の発育をサポートすることが期待できます。
ベルタ葉酸サプリは飲みやすい？ポイントを把握して落ち着いて飲もう！
ベルタ葉酸サプリを購入したら飲み方のパンフレットが入っており、それにポイント①〜③の内容が書いてあります。
口や喉にくっつかないように先に水分で口の中を湿らせておく。口の中に少し水を含んだ状態でサプリを口の中に入れるとスムーズに飲めます。
正面を向いてアゴを少し引いて飲むと水より先にサプリが入り込み飲みやすくなる。天井を見上げるくらい上を向くと気道に入ってしまう可能性があるので注意しましょう。
コップ1杯程度のたっぷりの水で飲む事で口の中にサプリが残りません。
- ベルタ葉酸サプリは基本的にどのタイミングで飲んでも大丈夫
- 水かぬるま湯で飲むようにする
- 毎日同じタイミングに飲む事で習慣化しやすくなる
ベルタ葉酸サプリは基本的にどのタイミングで飲んでも問題ありませんが、朝食後に飲むなど、毎日同じ時間に飲むことで習慣化しやすくなります。
また、サプリを飲む時は栄養成分が体内で効率よく吸収されるために、水かぬるま湯で飲むことをおすすめします。
ベルタ葉酸サプリを正しく、継続して飲むことで、妊娠中の健康維持や胎児の正常な発育をサポートする効果が期待できます。
ベルタ葉酸サプリの口コミに関するよくある疑問
- ベルタ葉酸サプリは市販のドラッグストアでも買える？
-
ベルタ葉酸サプリがドラッグストアで購入できるかについては、直接店舗に問い合わせることをおすすめします。
また、ベルタ葉酸サプリは公式サイトでも購入可能です。
公式サイトで購入すると割引価格で購入できたり、お得なキャンペーンを利用できたりするので、定期的にチェックすると良いでしょう。
- 葉酸サプリはどれくらいで効果がある？
-
葉酸サプリの効果が実感できるまでの期間は個人差がありますが、一般的には数週間から1ヶ月程度かかると言われています。
葉酸は体内での細胞分裂やDNA合成に関わる働きをするため、即効性を求めるよりも日々の習慣として継続的に摂取することが大切です。
- 葉酸サプリは男性も飲んだ方がいい？
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葉酸サプリは男性も飲んだ方が良いと言われています。
葉酸はDNA合成や細胞分裂に関わっており、健康な精子の生成にも役立ちます。
日常の食事で不足しがちな葉酸を補うために、サプリメントを活用するのも一つの方法です。
- ベルタ葉酸サプリに鉄分は入っていますか？
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ベルタ葉酸サプリには葉酸480ugだけでなく、鉄分や亜鉛などの妊活に必要な栄養素もたっぷりと含まれています。鉄分は1日分4粒あたり23.2mg含まれています。
- ベルタ葉酸サプリはいつまで摂取する必要がありますか？
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ベルタ葉酸サプリは、妊活中、妊娠初期から妊娠後期までに飲んでいただけるサプリです。 妊娠中に必要な葉酸や沢山の栄養素が採れるマルチサプリなので、授乳期間中もご利用いただけます。
- 葉酸にはダウン症を防ぐ効果はありますか？
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葉酸を摂取することで、ダウン症を防いでくれるという証明はありません。ただ、神経管閉鎖障害のリスクを50~70％下げてくれると考えられています。
